ジョンウェインとカークダグラスの写真は珍しい。同じ世代だったんだね！

前回のトラックでのトレーニングは家でやるべきものでこの写真のようになる

わかりやすい絵だと思いますが

実は滑車もロープもウェイトホルダーも一生使うのにふさわしい超こだわりの優れものなんです。

本来の重力を引く方向に変換する際に発生する滑車の抵抗は0が理想です。これが効率悪いとストレスになるんです。熱を持つと異音もします。つまり荷物用のホームセンターの滑車では代用できないんですよねー

ではまた次回に